烤蒜香抱子甘蓝的做法
发布时间：2026-04-28 03:55:10 作者：玩站小弟 
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我要评论烤蒜香抱子甘蓝rosejyy20002张图片“这是向一位教友学的，烤起来很香，也容易操作，家里有烤箱就行了，如果没有烤箱，也可以用空气炸锅，时间会长一点，您可以放些香草或蒜头做调料，甚至放五香粉或十三
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烤蒜香抱子甘蓝 
rosejyy2000 
二、不用蒜头可以放香草、什么迷迭香、罗勒、百里香、欧芹等都行，也可以用五香粉或十三香；
三、因为大家的烤箱有大有小，功率大小也不同，所以很难给个准确时间，总之先烤30分钟，再看看烤黄了没，如果还没到金黄色，每次递增烤5~10分钟，烤至金黄色，可以参考成品图；
四、笔者在烹调、烘焙等任何食物博文里所用的勺子、匙子和量杯，均使用国际量具，并非我们平时在家里或餐厅调和饮料和盛载食物所用的勺子和杯子，特此说明。
rosejyy2000 2张图片
“这是向一位教友学的，烤起来很香，香抱也容易操作，甘蓝家里有烤箱就行了，烤蒜如果没有烤箱，香抱也可以用空气炸锅，甘蓝时间会长一点，烤蒜您可以放些香草或蒜头做调料，香抱甚至放五香粉或十三香都行，甘蓝吃起来可能会有一点点苦涩，烤蒜在放调料同时放点糖就基本可以避免的香抱，不妨大家试试？甘蓝”
食材明细
- 蒜香 口味
- 烤 工艺
- 三刻钟 耗时
- 高级 难度
烤蒜香抱子甘蓝的做法步骤
1把抱子甘蓝外围的枯叶黄叶剥去，切去凸出来多余的烤蒜底部，洗净后沥水，香抱如果个头较大可以竖切一分为四，甘蓝稍小的一分为三，再小一点的可一分为二，总之破开比较容易烤和入味，看看图就明白了； - 2把蒜头剁碎成米状大，不用太细，放入装抱子甘蓝的碗中，加入胡椒粉、精盐和白糖；
- 3用两大勺搅拌均匀，可以避免用手来拌，调料就不会进手指缝了；
- 4把混合好的材料平铺入烤盘，设置华氏450度（摄氏约232度），预热够了入烤箱30分钟，时间够后拿出来翻翻材料，再进烤箱烤10分钟，再看看烤至金黄色否，如果尚末，再烤，这东西很耐烤，也难说出很准确的时间，逐渐递增时间5~10分钟，总之就要看着实际情况来烤；
- 5烤至金黄色就可以了，出烤箱时香喷喷的哦。
1把抱子甘蓝外围的枯叶黄叶剥去，切去凸出来多余的烤蒜底部，洗净后沥水，香抱如果个头较大可以竖切一分为四，甘蓝稍小的一分为三，再小一点的可一分为二，总之破开比较容易烤和入味，看看图就明白了； 
2把蒜头剁碎成米状大，不用太细，放入装抱子甘蓝的碗中，加入胡椒粉、精盐和白糖； 
3用两大勺搅拌均匀，可以避免用手来拌，调料就不会进手指缝了； 
4把混合好的材料平铺入烤盘，设置华氏450度（摄氏约232度），预热够了入烤箱30分钟，时间够后拿出来翻翻材料，再进烤箱烤10分钟，再看看烤至金黄色否，如果尚末，再烤，这东西很耐烤，也难说出很准确的时间，逐渐递增时间5~10分钟，总之就要看着实际情况来烤； 
5烤至金黄色就可以了，出烤箱时香喷喷的哦。 小窍门
一、蒜头不用剁得太细；二、不用蒜头可以放香草、什么迷迭香、罗勒、百里香、欧芹等都行，也可以用五香粉或十三香；
三、因为大家的烤箱有大有小，功率大小也不同，所以很难给个准确时间，总之先烤30分钟，再看看烤黄了没，如果还没到金黄色，每次递增烤5~10分钟，烤至金黄色，可以参考成品图；
四、笔者在烹调、烘焙等任何食物博文里所用的勺子、匙子和量杯，均使用国际量具，并非我们平时在家里或餐厅调和饮料和盛载食物所用的勺子和杯子，特此说明。
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